Silencio

Silencio

John David anima a reducir las conversaciones a lo esencial.
Permanecer en silencio es una forma eficaz de reducir el ruido y la actividad de la mente.

Dejar de hablar ayudará a que tu mente se calme porque, lamentablemente, cuanto más hablamos, más activamos la parte mental y entonces es muy difícil permanecer en calma por dentro. Hay muchas técnicas espirituales que ayudan a conseguir esto, en particular muchos tipos de meditación. También hay prácticas activas como Yoga, Qi Gong y Tai Chi y una gran cantidad de técnicas de respiración.

De entre la gran variedad de técnicas espirituales, podrás encontrar las prácticas que mejor se adapten a tu situación particular.

Hay diferentes tipos de mentes. Los pensamientos prácticos no nos molestan demasiado. Los usamos para resolver un problema, por ejemplo, cómo llegar al aeropuerto y, cuando se resuelve el problema, los pensamientos se detienen. Para vivir tu vida necesitas pensamientos prácticos. Pero hay otro tipo de pensamientos que dicen algo así: ¿Qué puede pasar de camino al aeropuerto? Quizá no llegue a tiempo. Quizá tengamos un accidente en el camino. Este tipo de pensamientos son generados por la mente pensante y, cuando no esta muy en calma, puede empezar a dar vueltas interminablemente.

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A menudo pensamos que un entorno “espiritual” debe ser muy silencioso, muy tranquilo. Mi propia educación espiritual sucedió en un ashram en la India. El gurú comprendió que los occidentales tenemos una mente constantemente ajetreada, así que organizó las cosas de una manera que nos mantuvo ocupados la mitad del día y meditando la otra mitad. En este entorno aprendimos gradualmente cómo, a pesar de estar ocupados en el exterior, podíamos mantenernos tranquilos por dentro al no identificarnos ni aferrarnos a nuestros pensamientos.

Si te mantienes enfocado en el mundo interior, llegarás a un punto en que podrás atrapar el pensamiento en el momento que surja sin que te aferres a él: “ah, ahí surge otra vez esa idea sobre un accidente de coche”. Para atrapar ese momento tenemos que estar muy motivados y muy en calma. Es difícil porque estamos muy apegados a ciertas estructuras que surgen. Parecen ser completamente normales, de hecho las llamamos “yo”.

Meditación

Meditar con regularidad crea una mente tranquila. Te sugiero que encuentres una meditación que te guste y que la practiques con regularidad, todos los días. A veces, hay gente que tiene experiencias muy fuertes en su primera meditación, pero para la mayoría, con mentes alborotadas, se requiere paciencia. Los beneficios suelen tardar en llegar, pero si meditas el tiempo suficiente, seguro que obtendrás momentos de gran silencio en los que los pensamientos se detienen o siguen apareciendo pero ya no te molestan ni te identificas con ellos. Para poder sentir miedo, estrés o celos necesitas pensamientos. Solo sientes los celos cuando hay un pensamiento, por lo que sumergirte en este profundo silencio es un alivio y te anima a continuar la meditación. El poseer una mente en calma, no es un despertar ni una realización del Ser, pero esta mente tranquila, sin un montón de pensamientos alborotando, crea un espacio limpio, despejado que permite que se produzca un destello de visión clara.

La identificación con el “yo”, con la película, se ve con claridad así que puede ser que se derrumbe, dejándote una muestra de tu verdadera naturaleza. Y esta degustación te ofrece algo verdaderamente hermoso: gran paz, tremendo amor. Amor en el sentido de unidad con todo. Por tanto, al meditar regularmente durante un tiempo, tal vez años, empezarás a caer en un silencio profundo, una gran paz. Una vez que te conviertes en un meditador experimentado, alcanzas esta paz a menudo. Y, por supuesto, cuando esto comienza a suceder, meditar se convierte en una práctica muy atractiva.

Cuando nos sentamos en silencio, John David nos anima a aceptar todo lo que está ahí. Si aparece algún pensamiento fuerte, emoción o sensación corporal, podemos usarlo como una posibilidad de practicar la aceptación. Cuando adoptamos una actitud de aceptación, surge la motivación para dejarnos caer más profundamente en nuestro interior. No se trata de hacer, se trata más de abandonar y volver a lo que siempre ha estado presente.

Meditaciones ofrecidas por John David

Retiro en el Sótano

¡Este tipo de retiro es un regalo para ti mismo!

“Puedes llamarlo Quietud, Vacío, el Ser, incluso puedes llamarlo Dios, y lo alcanzamos simplemente permaneciendo en silencio.
En ese lugar hay un Amor sobrecogedor que fluye como un manantial en la montaña.”

John David

Permanece contigo mismo, retirado bajo la bóveda de un sótano sin teléfono, sin hablar o salir afuera.

Al estar solo, es posible abrirse a todo lo que surge desde dentro.

El estar libre de distracciones externas y estimulación visual, te llevará profundamente a tu interior y te brindará la posibilidad de volver a conectar profundamente con tu esencia.

También hay la posibilidad de realizar retiros en la oscuridad y/o un programa de ayuno.

La meditación y la indagación en el Ser suceden muy fácilmente en esteespacio de silencio.

T e puedes retirar del mundo durante un fin de semana, durante 4 o 7 días.

El retiro incluye alojamiento y pensión completa con comida vegetariana orgánica. Siempre habrá alguién cuidando de ti las 24 horas.

Un encuentro con John David al final del retiro está incluído.

Puedes compartir tu experiencia o hablar sobre los temas que te hayan surgido.

Fin de Semana en la Isla Vipassana

John David ofrece regularmente un fin de semana de meditación que gira en torno al silencio. Nos juntamos todos y, en soledad, emprendemos un viaje hacia el interior …

La isla Vipassana es una gran oportunidad para comprender cómo funcionan tu mente y tu cuerpo y para encontrarte intimamente contigo mismo. Pasa todo un fin de semana contigo mismo, sentado en silencio en la energía solidaria de un grupo de meditación y con la presencia de John David. Lleva 25 años guiando personas hacia su propia esencia y amor.

Tu isla Vipassana consiste en una silla corriente, una silla de suelo, un cojín de meditación, un colchón y una manta. Un equipo de atentos ayudantes traerá comida y se encargará de todas tus necesidades.

Todo un fin de semana dedicado a ti mismo. El viernes empezamos con una cena en silencio y Satsang con John David. Después, comienzan las 48 horas de meditación, en tu isla Vipassana, en el campo de energía y de apoyo de otros meditadores y de la presencia de John David.

El domingo por la tarde nos reunimos para tener la oportunidad de compartir nuestra experiencia, o sencillamente de hablar en silencio.

Lo que la gente ha contado sobre su experiencia:

Próximos fines de semana en la Isla Vipassana:

No Events

Contacta con Pedro

Teléfono: ‭+49 2173 4099204‬

Móvil: ‭+49 178 2890814‬

Correo electrónico: office@johndavidsatsang.international

Meditación Kundalini

“A Osho se le ocurrió una idea cuando los occidentales empezaron a acudir a él. Se dio cuenta de que tenemos la mente muy ocupada. El tipo de meditación clásica en la que te sientas y simplemente observas, se desarrolló hace miles de años, cuando la vida era bastante sencilla. Vio que no podemos quedarnos quietos con facilidad. Así que inventó dos meditaciones básicas que llamamos meditaciones activas. A una la llamó Dinámica y a la otra, Kundalini “. Juan David John David

“Si estás haciendo la meditación Kundalini, permite el temblor – ¡no lo hagas!” Párate en silencio, siéntelo venir, y cuando tu cuerpo empiece a temblar un poco, ayúdalo, ¡pero no lo hagas! Disfrútelo, siéntete feliz por ello, permítelo, recíbelo, pero no lo hagas. Si lo fuerzas, se convertirá en un ejercicio, un ejercicio físico corporal.

Entonces el temblor estará allí, pero sólo en la superficie. No te penetrará. Permanecerás sólido, como una piedra, como una roca en tu interior. Seguirás siendo el manipulador, el hacedor. El cuerpo no es la cuestión, tú eres la cuestión. Cuando digo sacudir, me refiero a tu solidez; tu ser rocoso debe sacudirse hasta los cimientos, para que se vuelva líquido, fluido, se derrita, fluya. Entonces nadie lo está haciendo, simplemente está sucediendo.” Osho