Le mois dernier, j’ai vécu mon premier weekend de l’île de Vipassana . Un ami avait déjà participé à un tel week-end et quand je suis venu le chercher, il souriait si joyeusement. Je pouvais aussi ressentir une paix profonde et un calme en lui, ce qui, selon lui, le soutenait dans la vie quotidienne. Cela m’a rendu si curieux (et jaloux) que j’ai profité de l’occasion suivante pour participer à un tel week-end aussi, pour voir ce que je pourrais faire pour moi tout le week-end sur une «île».

L’île se compose d’une chaise, d’un coussin de méditation, d’une chaise de sol, d’un matelas, d’une couverture et d’un oreiller. En groupe et en présence du Maître Spirituel John David, j’ai passé tout le week-end les yeux bandés sur mon «île», complètement avec moi-même, sans téléphones, livres, musique ou autres distractions. Cela a été un voyage intense pour moi, que je recommande vivement à tout le monde. Au-delà du soutien énergétique du groupe et du Maître spirituel, une équipe de support affectueuse était présente 24 heures sur 24 et m’apportait régulièrement de la nourriture et des boissons et me guidait sur mon chemin vers la salle de bain, afin que je puisse porter le bandeau tout le temps, ce qui a été d’une grande aide dans la méditation.

J’ai commencé avec de grandes attentes et j’ai été très déçu au début car j’ai traversé une énorme tempête de pensées pendant les premières heures. Au bout d’un moment, je me suis senti vraiment épuisé. Au bout d’un certain temps, le flot de pensées s’est dissipé, des vides sont apparus et j’ai commencé à voir des pensées individuelles se répéter. Certaines sont venues à plusieurs reprises et j’ai pu voir mes structures principales en eux, qui sont la base de certains de mes modèles de comportement… des émotions sont apparues, aussi des sensations physiques, même de la douleur et des souvenirs… C’est incroyable ce qui peut se passer à l’intérieur sans aucune interaction ni déclenchement de l’extérieur!!

Au bout d’un moment, j’ai commencé à ressentir un profond silence, qui semblait devenir de plus en plus épais. Et dans ce calme profond, lentement et doucement l’amour a commencé à naître, très tendre et doux et un sentiment d’immense paix et de joie, d’une qualité si riche, que je n’avais jamais ressentie auparavant. J’ai perdu toute notion du temps … c’était un moment fort à la fin, quand j’ai enlevé mon bandeau, je me suis senti tellement touché et calme et heureux que je pouvais à peine parler.

Je pense que l’expérience et le voyage de chacun au cours de ce week-end étaient uniques, mais à la fin tout le monde était immergé dans un espace profond. Pour moi, ce week-end en silence sur ma propre petite « île » me semblait une grande vague d’amour, qui m’a plongé dans la profondeur de moi. Ça a été une excellente occasion de me connaître d’une manière plus proche et honnête et de comprendre comment mon esprit et mon corps fonctionnent.

J’ai expériencé en direct que les pensées, les émotions, les sensations physiques et même la douleur sont juste de passage. Il y a quelque chose d’autre en moi qui est toujours calme et non affecté par toutes ces sensations – comblé de paix, d’amour et de joie. Cette « quelque chose » semble souvent plutôt petit et vulnérable, et est parfois écrasée par ma vie quotidienne bien chargée, alors je perds le contact ou me sens à peine en contact avec elle.

Je le savais avant, mais l’expérience directe approfondit cette connaissance. Ma conscience est plus claire et mon désir est plus fort de ne pas perdre contact avec cette merveilleuse, merveilleuse chose, qui est en vérité MOI. Cette rencontre profonde et intime avec moi-même ce week-end sur l’île de Vipassana m’a remplie d’une immense reconnaissance et d’un sourire content sur mon visage que je ressens encore à l’intérieur.

Anna Moore, juin 2019