Innere Arbeit
Stille
John David ermutigt alle, das Reden auf das Wesentliche zu reduzieren.
In der Stille zu sein, ist ein wirksamer Weg, um den Lärm und die Aktivitäten des Verstandes zu reduzieren.
Es gibt unterschiedliche Arten von Gedanken. Praktische Gedanken bereiten uns keine Probleme. Wir verwenden den praktischen Verstand, um eine Situation zu managen, beispielsweise zum Flughafen zu kommen, und wenn die Situation gelöst ist, hören die Gedanken auf. Aber es gibt noch eine andere Art des Denkens, Gedanke wie: Was könnte auf dem Weg zum Flughafen passieren? Vielleicht habe ich nicht genug Zeit? Vielleicht stürzt das Flugzeug ab. Solche Gedanken werden vom denkenden Verstand erzeugt, und wenn dieser nicht sehr still ist, können die Gedanken sich im Inneren im Kreis drehen.
Praktische Gedanken braucht man, um sein Leben zu leben. Um das Abendessen zu kochen, muss man wissen, wo man die Lebensmittel bekommt und wie man den Herd benutzt, aber wenn man an das schlechte Abendessen von gestern denkt und dass man zu viel Wein getrunken hat, ist das eine endlose Beeinträchtigung. Das sind Gedanken, die uns quälen.
Wir stellen uns eine „spirituelle“ Umgebung oft als sehr still oder sehr ruhig vor. Meine eigene spirituelle Ausbildung fand in einem Ashram in Indien statt. Der Guru hatte erkannt, dass wir Westler einen geschäftigen Verstand haben, also richtete er es so ein, dass wir den halben Tag beschäftigt waren und die andere Hälfte meditierten. In dieser Geschäftigkeit lernten wir allmählich, wie wir, obwohl wir im Außen beschäftigt waren, innen ruhig bleiben konnten, indem wir uns nicht mit unseren Gedanken identifizierten und daran festhielten.
Wenn du dich auf deine innere Welt konzentrierst, wirst du an den Punkt kommen, an dem du das Entstehen der Gedanken erfassen kannst, ohne dich daran zu binden – „Ah, da ist wieder diese Vorstellung einen Unfall auf dem Weg zu haben.“ Um diesen Moment mitzubekommen, müssen wir sehr gewillt sein und sehr still werden. Es ist schwierig, weil wir an bestimmten Strukturen, die auftauchen, sehr hängen. Sie scheinen vollkommen normal zu sein, tatsächlich nennen wir sie unser „Ich“.
Meditation
Wenn du regelmäßig meditierst, wird dein Verstand still. Ich empfehle, eine Meditation zu finden, die du gerne machst und die du dann regelmäßig jeden Tag machen kannst. Manchmal machen Menschen in ihrer ersten Meditation sehr starke Erfahrungen, aber für die meisten Menschen kommt der Gewinn langsam. Aber nach einiger Zeit wirst du sicherlich Momente großer Stille erleben, in denen die Gedanken tatsächlich einfach aufhören oder in denen Gedanken zwar auftauchen, sie dich jedoch nicht stören, da du dich mit ihnen nicht identifizierst.
Angst, Stress oder Eifersucht gibt es nur, wenn man Gedanken hat. In tiefe Stille zu fallen ist eine Erleichterung und ermutigt, mit dem Meditieren weiter zu machen. Ein ruhiger Verstand ist noch kein Erwachen und auch keine Selbstverwirklichung, aber ein stiller Verstand ohne viele Gedanken schafft ein klares Feld für einen Moment des klaren Sehens.
Die Identifikation mit dem „Ich“, ist dann deutlich zu erkennen, so dass sie abfallen kann und dir einen Vorgeschmack auf deine wahre Natur gibt. Das ist etwas wirklich Schönes: enormen Frieden, enorme Liebe. Liebe im Sinne von Einheit mit allem. Wenn du regelmäßig über einige Jahre meditierst, kommst du oft in eine tiefe Stille, in einen tiefen Frieden, und dann wird das Meditieren natürlich sehr attraktiv.
Wenn du in Meditation sitzt, versuche einfach alles anzunehmen, was da ist. Wenn ein intensiver Gedanke, eine Emotion oder eine Körperempfindung da ist, nutze das als Möglichkeit zu akzeptieren. Eine akzeptierende Haltung ermöglicht ein tieferes Hineinfallen. Das ist kein Machen, sondern ein Loslassen und Zurückkehren in das, was schon immer vorhanden war.
Retreat Keller
“Du kannst es Stille, Leere, das Selbst nennen, du kannst es sogar Gott nennen, und wir kommen dorthin, indem wir einfach still sind. An diesem Ort fließt eine überwältigende Liebe, wie eine klare Bergquelle.”
John David
Begegne dir selbst, zurückgezogen in einem Kellergewölbe, ohne Telefon, ohne zu sprechen oder ins Außen zu gehen.
Das Alleinsein ermöglicht dir, dich für alles zu öffnen, was sich in deinem Inneren zeigen will.
Frei von äußeren Ablenkungen und visuellen Stimulationen führt es dich tief ins Innere und gibt dir die Möglichkeit, dich wieder tief mit deiner Essenz zu verbinden.
Ein Dunkelretreat und / oder ein Fastenprogramm sind ebenfalls möglich. Meditation und Selbsterforschung geschehen sehr einfach in diesem stillen Raum.
Du kannst dich für ein Wochenende für 4 oder 7 Tage von der Welt zurückziehen.
Du wirst mit vegetarischem Essen versorgt und es wird jemand für Dich da sein, der sich rund um die Uhr um dich kümmert.
Ein Gespräch mit John David am Ende des Retreats ist inbegriffen.
Du kannst deine Erfahrungen teilen oder über Themen sprechen, die in dir aufgetaucht sind.
Vipassana Insel Wochenende
zu verstehen, wie dein Geist und Körper funktionieren und dir selbst in der Tiefe zu begegnen.
